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                三伏天如何養生?重在“養”,也重在“防”

                閱讀量:186
                導語 三伏天酷熱高溫,人們喜空調,愛冷飲,喝水多,導致濕氣侵入人體,而外濕入內,使水濕固脾,引起積水為患、身體不適等?靵砜纯慈祓B生應該注意的事吧。

                三伏天如何養生?入伏后吃什么?

                三伏天是出現在小暑與大暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”,就是指農歷“三伏天”,即一年當中最熱的一段時間。那三伏天該如何養生?入伏后吃什么呢?

                三伏天從什么時候開始?

                三伏天出現在小暑和立秋之中,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”,就是指農歷“三伏天”,即一年當中最熱的一段時間?梢赃@樣理解:“伏”就是天氣太熱了,宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之為“伏”,是因為也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天,三伏是按農歷計算的,大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬間。

                “伏”,是指“藏伏”,也就是“避暑”之意。過去生活貧苦,人們度過伏天的辦法,無非是減少外出以避暑氣,再應著時令為自己找點口福。雖然“頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”的習俗一直延續至今,但這些已不再是奢侈的美味了。不過,老習俗中的一些科學道理是值得我們借鑒學習的。...[查看詳細]

                三伏天養生小常識,三伏天養生的注意事項

                炎炎顯然,三伏酷暑又到了,人體新陳代謝加快,對氧氣和養分的需求量增加;另一方面,由于氣壓偏低、人體大量排汗,體內水分流失多,使血液黏度上升,血液循環受阻,所以容易誘發心腦血管疾病。三伏天不止是養生的好時節,更加是一個需要避病的日子,今天小編為大家帶來三伏天養生小常識。

                2017年三伏天

                具體時間:

                2017初伏時間:2017年7月12日庚辰...[查看詳細]

                三伏天做養生的你需要注意什么?

                三伏與處暑之間,是一年中氣溫高且又潮濕、悶熱的日子。

                “三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”(指風、寒、暑、濕、燥、火)中的暑邪。

                我們看看今年的三伏時間:

                初伏:7月16日-7月25日

                中伏:7月26日-8月14日...[查看詳細]

                夏季三伏天男性養生要趁早

                女人每月總有那么幾天“姨媽”會光顧,常出現的癥狀無非是:肚子疼,內分泌失調,臉上再冒出幾粒痘,心情就會煩躁,甚至有時情緒失!欢腥艘彩怯小耙谭颉眮泶T的時候,尤其是在這個炎熱的夏季,更是頻頻來坐客!最近的這幾天極為嚴重,原因就是三伏天的到來!

                你不得不相信,三伏天能引起男人“姨夫”頻繁光顧!夏令三伏,陽氣旺盛,此時人體為了順應天時處
                于“陽盛于外而虛于內”的境地,腠理開泄,汗液增多,加上暑氣逼人,常常導致人體陽氣宣發太過而出現體內陽氣匱乏的夏令體質特征,此時如果因為防暑降溫而過度貪涼食冷易致內寒過甚,以至于體內陽氣更衰
                。

                三伏天男人注意要養生

                所以男人在這段日子里皮膚易長痘,脾氣也會時好時壞,這個時候我們就要想辦法來解決,因三伏天所
                引發的“姨夫光顧案”。...[查看詳細]

                2022年三伏天具體時間,三伏天如何養生?

                入伏,意指進入三伏天。夏至三庚數頭伏,這是確立入伏的依據。三伏天出現在小暑和立秋之中,是一年中氣溫高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”,就是指農歷“三伏天”,即一年當中很熱的一段時間。三伏天之所以稱之為“伏”,是因為也有不少寒冷因素在內。那么2022年三伏天具體時間,三伏天如何養生?

                2022年三伏天具體時間:

                一伏、頭伏:2022年7月16日(農歷六月十八,星期六)~2022年7月25日(農歷六月廿七,星期一)(10天)

                二伏、中伏:2022年7月26日(農歷六月廿八,星期二)~2022年8月14日(農歷七月十七,星期日)(20天)

                三伏、末伏:2022年8月15日(農歷七月十八,星期一)~2022年8月24日(農歷七月廿七,星期三)(10天)...[查看詳細]

                三伏天男人應該怎樣養生解暑

                導語:進入三伏天,很多人都感覺渾身燥熱,沒有一個發泄的空間,男人在這個時候更應該注意養生解暑,否則更容易出現身體疾病哦!

                三伏天男人該如何養生消暑

                如今已進入烈日炎炎三伏天,人們易發生中暑、熱傷風等夏季常見病。三伏天如何消暑防暑呢?中醫養生理論認為,不妨用一些中藥泡水喝,不僅可消暑,還能達到強體養生功效。下面為您盤點了最適合三伏天飲用的8味中藥。

                薄荷...[查看詳細]

                【保健養生】三伏天補水養生補氣去火

                三伏天出現在小暑與大暑之間,是一年中氣溫高且又潮濕、悶熱的日子?梢赃@樣理解:“伏”就是天氣太熱了,宜伏不宜動,三伏是中原地區在一年中熱的三、四十天,三伏是按農歷計算的,大約處在陽歷的7月中旬至8月上旬間。

                炎炎夏日,酷熱潮濕,人體不能適應高溫的調節,容易導致消化系統、神經系統及泌尿系統等方面出現問題,出現頭暈腦漲、心煩口干、胸悶心悸、自感發熱等現象。那么,“疰夏”時節,我們該如何調節身體、增強體質呢?

                三伏天

                “三伏天”是按照我國古代的“干支紀日法”確定的。每年夏至以后第三個庚日(指干支紀日中帶有“庚”字的日子)為初伏,第四個庚日為中伏,立秋后一個庚日為末伏,合起來稱為三伏。俗話說“熱在三伏”。

                多酸多甘...[查看詳細]

                三伏將臨,三伏天怎樣養生?

                三伏天是出現在小暑與處暑之間,是一年中氣溫高且又潮濕、悶熱的日子。

                俗話說,“進入小暑,上蒸下煮!”,外加上入伏后,高溫、高熱、高濕的“桑拿天”將頻繁出現,熱浪襲人,酷暑難耐,各類健康問題也接踵而來,比如中暑、心衰等。那么,三伏天如何養生呢?

                做好“五個一”

                1。一個溫度26℃...[查看詳細]

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